مقدمة :
عادة ما يرتبط الشاي الأخضر بمزايا طبية غير عادية وقدرته على تنشيط الإطار المرتبط بالمعدة ، وتزداد مزاياه بشكل كبير على افتراض أنه يتم تناوله في الجزء الأول من اليوم السابق أيا كان.
فوائد شرب الشاي الأخضر عندما لا يكون لديك ما تأكله من فوائد الشاي الأخضر عند تناوله في بداية اليوم بسبب محتواه العالي من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى.
وفيما يلي فوائد الشاي الاخضر:
1- إنقاص الوزن
من أهم مميزات شرب الشاي الأخضر في الصباح أنه يحفز الجهاز الهضمي مما يساعد في إنقاص الوزن. يزيد شرب الشاي الأخضر ويحفز هذه الأنشطة لأن عمليات المعدة تكون بطيئة عندما تكون فارغة.
لأنه يحتوي على مادة البوليفينول ، التي ترفع مستوى أكسدة الدهون في الجسم وتساعد الناس على إنقاص الوزن ، يساعد الشاي الأخضر أيضًا في إنقاص الوزن.
2- خفض مستويات الكوليسترول بسبب محتواه الغذائي العالي
فإن شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة قد يكون أحد أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول.
3- تقليل التعب
من مزايا شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة أنه يساعد على تقليل التعب وزيادة الطاقة بشكل عام. يساعد تناوله في توسيع مسار الدم في الجسم ، مما يبني إحساسك بالطاقة.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد كمية صغيرة من الكافيين في الشاي الأخضر في تقليل التعب وزيادة نشاط الجسم.
4-تقوية الهيكل المقاوم
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ، مما يعني أن تناوله يساعد في تقوية الهيكل المقاوم ورفع قدراته. يشير هذا إلى أن شرب الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض من خلال المساعدة في مكافحة الفيروسات والبكتيريا التي تدخل الجسم.