ما هو سرطان القولون وكيفية الوقاية منه؟

                     سرطان القولون 

هو نوع من أنواع السرطانات التي تبدأ في الأمعاء الغليظة والمستقيم. ويعتبر سرطان القولون من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التشخيص والعلاج المبكر.

وبالرغم من أن أسباب سرطان القولون لا تزال غير معروفة بالكامل، فإن هناك عددًا من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة به، ومنها:

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة به، ومنها:

1/ الوراثة: 

حيث يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون إذا كان لديك أحد أفراد عائلتك قد تعرض لهذا المرض.

2/ التغذية:

 حيث يزيد تناول الأطعمة الغنية بالدهون واللحوم الحمراء من خطر الإصابة بسرطان القولون.

3/ السمنة:

 حيث يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بسرطان القولون

4/ التدخين: 

حيث يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان القولون.

5/ عدم ممارسة الرياضة: 

حيث يزيد قلة ممارسة الرياضة من خطر الإصابة بسرطان القولون.

ومن أجل الوقاية من سرطان القولون، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية التالية:

1- تناول الأطعمة الصحية: 

حيث ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون واللحوم الحمراء.

2- ممارسة الرياضة: 

حيث يجب ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

3- التحقق من التاريخ العائلي: 

حيث يجب التحقق من تاريخ عائلتك لمعرفة ما إذا كان أحد أفراد العائلة قد تعرض لسرطان القولون.

4- الكشف المبكر: 

حيث ينصح بإجراء فحص الكولونوسكوبي كل 10 سنوات للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.

5- التوقف عن التدخين:

 حيث يجب التوقف عن التدخين بشكل كامل.

في النهاية، يجب على الجميع العمل على الوقاية من سرطان القولون، واتباع نمط حياة صحي ومتوازن، والتحقق من التاريخ العائلي وإجراء الفحوصات اللازمة للكشف المبكر عن المرض.

تعديل المقال